Клетчатка:
– обеспечивает быстрое насыщение без лишних калорий
– задерживает усвоение жиров и углеводов
– уменьшает содержание холестерина и сахара в крови
– очищает организм от ядовитых продуктов
Каждодневная порция клетчатки должна составлять 45-50 граммов.



